綾.靜的玩樂童年

這期奇蜜親子報的主題：讓孩子願意合作的妙招

其中的Q2，正是一直以來最為頭痛的一件事

常常為了睡覺讓小寶貝和自己產生很大的壓力

試著調整自己的模式和方法...感覺效果卻不彰

好幾次情緒的失控，讓孩子感到恐懼和害怕

看著孩子哭到累、哭到睡著，對寶貝的心疼只能難過跟著哭

Q2：孩子9點半上床，卻到11點才肯睡，該如何改善？肯睡，該如何改善？

A：睡眠有明顯的個人差異，有些孩子天生就屬於「晚睡型」，

若家長執意要孩子早睡，往往只會造成親子關係及睡眠品質的惡劣。

因此，請爸媽避免用強制、或打罵的方式來強迫孩子早睡，可以透過以下幾個作法，改善孩子的晚睡情形：

1.過長的午睡或太晚午睡都會讓孩子晚上精力旺盛，若孩子真的在晚上太活躍，您也可以選擇讓孩子不要午睡。
2.入睡前盡量和孩子做一些較靜態的活動例如，聽聽柔和的音樂、說故事等，千萬不要養成在床上玩的習慣，否則孩子會因為情緒高昂而睡不著。
3.需要「慢慢」調整孩子的生理時鐘，如果你家寶寶都習慣在11點才入睡，您可以用15分鐘為單位，提前讓孩子在10：45睡，等到孩子習慣後，再將入睡時間改成10：30，用漸進的方式才能調整孩子的生理時鐘。
4.孩子上床之後，周圍的聲響燈光都會干擾孩子的入睡意願，因此，當孩子上床之後，建議家中環境也能配合孩子的睡眠時間，避免過多的干擾。

文章裡提到的第一點"可以選擇讓孩子不要午睡"

其實之前也有想過，只是一直認為孩子就該睡午覺

睡午覺對她才是好的，且寶貝午休後的情緒通常比較穩定

沒午休的她，因為太累半夜常常睡的很不安穩...甚至哭醒

就因為如此，很為難不知該如何適從....

況且蘇小妞的哭聲之洪量，搞不好常讓人家以為我在虐童哩....哎

看完文章有個想法或許可以嚐試，依當日的狀況來評斷是否需要午睡

雖然操作上有難度，不過為了減少母女間的衝突真該試著去做做看...

寶貝這麼討厭睡覺，除了愛玩之外，或許是有不好的感覺吧！！